GR1.6 – D’Us à Pontoise

Une randonnée sous un soleil de plomb et à travers des villes aux drôles de noms, pour ce sixième tronçon !

La veille nous avons dormi chez un ami du groupe, à Vaux-sur-Seine. BBQ au programme, nous avons pu profiter d’un réveil pas trop matinal le dimanche, en plus d’une belle soirée !

D’Us, nous avons rejoint le GR1D puis marché le long d’une départementale. Nous avons trouvé ce bout pas très agréable, car complètement à découvert, nous étions en plein cagnard et surtout, pas du tout sécurisé ! Nous avons marché le long de la route, les voitures roulaient vite et la circulation était relativement importante pour un dimanche. N’oublions pas que nous sommes toujours en Île-de-France, la région la plus peuplée de France… !

Nous avons ensuite traversé Marines, Bréançon, puis Grisy-les-Plâtres où nous avons fait une pause déjeuner, comme habituellement, sur un petit coin d’herbe en face de la mairie et de l’église !

Les célébrités du trajet Nous avons fait la rencontre de Charles Gir (183-1941) et Jeanne Fusier-Gir (1885-1973), un couple d’artistes. Charles était peintre, dessinateur de presse, caricaturiste, affiche et sculpteur. Il est notamment l’auteur d’une sculpture monumentale de Don Quichotte, aujourd’hui installée sur la terrasse de la Préfecture du Val d’Oise à Cergy. Jeanne était actrice et comédienne. Elle a tourné dans plus de 160 films, dont Le jardinier d’Argenteuil avec Jean Gabin, son dernier.

Nous avons pu profiter de la fraîcheur de la forêt d’Epiais-Rhus à Ennery la Croix d’Autel. Les bois étaient marqués de panneaux un peu flippants pour indiquer des zones piégées. Un petit arrêt à l’église de Livilliers et au calvaire de la Croix d’Autel, et nous avons quitté le GR1 pour accéder à la gare de Pontoise, via le GR de Pays Ceinture verte.

Nous avons fait entre 28 et 31 km (les GPS des uns et des autres ne sont pas d’accord), sous une très grosse chaleur (30-32°C). Quelques-uns d’entre nous n’avaient pas pris assez d’eau, la fin de la randonnée ne fut pas particulièrement agréable pour eux.

Randonner sous une grosse chaleur Si vraiment vous souhaitez randonner par 30°C ou plus, voici quelques conseils pour éviter les risques de déshydratation, coup de chaleur ou isolation : – Prévoir 1 litre d’eau pour 2h de randonnée et buvez régulièrement – Manger des aliments légers et riches en eau (fruits, légumes…) et éviter les aliments qui déshydratent comme les chips – Porter un chapeau ou une casquette – Mettre de la crème solaire, à renouveler toutes les 2 ou 3 heures – Opter pour des vêtements légers, respirants et de couleur claire – Privilégier les horaires de marche les moins chaudes de la journée (le matin ou tard dans l’après-midi) – Privilégier un parcours ombragé ou qui permet de nombreuses pauses couvertes – Savoir s’arrêter en cas de signes de coup de chaleur (maux de tête, vertiges, confusion, fatigue excessive…) !